Cách khắc phục da sạm đen vào mùa thu đông

1. Nguyên nhân da dễ sạm đen vào mùa thu đông

Nhiều người nhận thấy làn da của mình trở nên xỉn màu, thậm chí da sạm đen vào mùa thu đông. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do:

- Lơ là sử dụng kem chống nắng: Thời tiết mùa thu đông thường u ám, ít nắng khiến không ít chị em bỏ qua bước thoa kem chống nắng. Thói quen này đã tạo điều kiện cho tia UV xâm nhập vào da, gây sạm đen, nghiêm trọng hơn là nám, tàn nhang.

- Thiếu hụt độ ẩm: Mùa thu đông, nhiệt độ và độ ẩm sẽ giảm mạnh. Đồng thời, việc sử dụng các thiết bị sưởi ấm như lò sưởi, đèn sưởi hay điều hòa hai chiều đều là những tác nhân trực tiếp gây ra tình trạng thiếu hụt độ ẩm trên da. Không chỉ da mặt, da cơ thể cũng có thể gặp phải vấn đề này.

Kết quả của quá trình mất nước chính là một làn da khô căng, sạm màu, thậm chí là ửng đỏ và xuất hiện tình trạng bong tróc.

- Quy trình chăm sóc da không đảm bảo: Thời tiết lạnh, khô của mùa thu đông có thể là 'rào cản' khiến bạn bỏ qua các bước chăm sóc da cần thiết như tẩy da chết. Cùng với đó, các tác nhân từ môi trường (khói bụi, ô nhiễm...) không ngừng tác động đến làn da.

Chính vì vậy, nếu bạn không loại bỏ tế bào chết, dưỡng ẩm hay bổ sung các chất dinh dưỡng mà da đang cần, các vấn đề về da hoàn toàn có thể xảy ra, trong đó, da sạm đen là một vấn đề phổ biến.

- Chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học: Chế độ dinh dưỡng không đủ chất, ăn nhiều món chiên rán, cay nóng... đều có tác động tiêu cực đến sức khỏe làn da, khiến da xuống cấp rõ rệt sau một thời gian.

Ngoài những nguyên nhân thường gặp kể trên, vấn đề da sạm đen vào mùa thu đông cũng có thể gặp phải do tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị hay khi nội tiết tố thay đổi trong giai đoạn mang thai, dậy thì…

2. Cách khắc phục da sạm đen vào mùa thu đông

2.1. Thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da buổi sáng và tối

Việc thực hiện đầy đủ các bước trong quy trình chăm sóc da không những giúp khắc phục tình trạng da sạm đen, mà còn hạn chế những vấn đề về da khác nhau như mụn, lỗ chân lông to, lão hóa…

Hãy duy trì đầy đủ các bước làm sạch => nước cân bằng => loại bỏ tế bào chết => tinh chất dưỡng da => kem chống nắng/kem dưỡng ẩm để làn da luôn duy trì trạng thái tươi trẻ. Đặc biệt, đừng quên thoa kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên vào ban ngày giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

2.2. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp

- Không bỏ qua bước tẩy da chết: Nên tẩy tế bào chết để loại bỏ các tế bào chết trên bề mặt da, giúp các dưỡng chất dưỡng da thẩm thấu vào trong hiệu quả hơn. Tùy từng loại da, bạn nên duy trì tẩy da chết từ 1-2 lần mỗi tuần.

- Tăng cường dưỡng ẩm cho da: Khác với mùa hè, bạn có thể cần một loại kem dưỡng ẩm khác đảm bảo các tiêu chí:

• Có kết cấu đặc hơn để tăng khả năng giữ ẩm, làm mềm da.
• Chứa tỷ lệ lớn thành phần ceramides và glycerin giúp duy trì độ ẩm cần thiết trên da.
• Phù hợp với tình trạng da hiện tại (lý do là vì một số làn da như hỗn hợp thiên khô có thể trở thành da khô vào mùa đông, bạn cần chọn kem dưỡng cho da khô thay vì da hỗn hợp).

3. Lưu ý giúp duy trì làn da sáng khỏe mùa thu đông

Để có làn da sáng khỏe, cần lưu ý:

- Thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học: Ngủ đủ giấc, bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, hạn chế đồ cay nóng, đồ chiên rán, thực phẩm nhiều đường...

- Sử dụng nước ấm vừa để tắm, rửa mặt: Tắm hoặc rửa mặt bằng nước nóng sẽ khiến da khô căng, ửng đỏ do nhiệt độ cao. Do đó, nên dùng nước ấm hoặc nước mát tránh làm khô da, hạn chế bong tróc.

- Thoa kem chống nắng đúng cách: Trong trường hợp hoạt động ngoài trời liên tục hoặc lớp kem chống nắng đã thoa bị nước/mồ hôi rửa trôi, hãy thoa lại khi cần thiết bởi cường độ tia UV vào mùa đông cũng có thể khiến da bạn xuống cấp nghiêm trọng.

- Không quên dưỡng môi và chăm sóc da cơ thể: Da là bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể, vậy nên bên cạnh da mặt, hãy chú ý tới cả da vùng môi, da toàn thân nếu muốn có một diện mạo rạng rỡ.

TS. Nguyễn Ngọc Oanh