Sau Tết Nguyên đán 2026: Chủ động kiểm tra sức khỏe và ngăn ngừa biến chứng muộn

Sau kỳ nghỉ Tết, khi nhịp sống dần trở lại quỹ đạo cũ cũng là lúc cơ thể lên tiếng báo động do những xáo trộn trong sinh hoạt. Việc chủ động tầm soát sức khỏe lúc này không chỉ là kiểm tra thông thường, mà là bước "hiệu chỉnh" quan trọng để ngăn ngừa những biến cố nguy hiểm.

Hệ lụy từ những ngày "quá tải"

Chế độ ăn giàu đạm, đường, béo cùng thói quen lạm dụng rượu bia và thức khuya đã đẩy hệ thống chuyển hóa vào tình trạng quá tải. Thực tế, ngay sau Tết, các cơ sở y tế thường tiếp nhận số lượng lớn bệnh nhân thăm khám do: Các đợt cấp bệnh mạn tính (Tăng huyết áp kịch phát, mất kiểm soát đường huyết hoặc khởi phát cơn Gout cấp do lơ là phác đồ điều trị); rối loạn tiêu hóa & hô hấp (Hệ quả của thực phẩm mất cân bằng và việc tiếp xúc đông người trong điều kiện thời tiết giao mùa).

Đáng ngại nhất là các “sát thủ thầm lặng” như rối loạn lipid máu, đái tháo đường thường diễn biến âm thầm, chỉ chờ cơ hội bùng phát thành tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim hoặc suy thận.

3 bước tái lập cân bằng sức khỏe từ chuyên gia: Để khởi đầu năm mới 2026 tràn đầy năng lượng và an toàn, ngành Y tế khuyến cáo người dân thực hiện các biện pháp sau:

1. Tầm soát chỉ số sinh hóa: Đừng đợi triệu chứng Ưu tiên xét nghiệm máu (đường huyết, mỡ máu), đo huyết áp và kiểm tra chức năng gan, thận. Đây là "bản đồ" chính xác nhất để đánh giá mức độ tổn thương của cơ thể sau chuỗi ngày vui chơi.

2. Kết nối lại kỷ luật điều trị: Người cao tuổi và người có bệnh nền tuyệt đối không tự ý điều chỉnh liều thuốc. Hãy tái khám đúng hẹn để bác sĩ hiệu chỉnh phác đồ phù hợp với thể trạng hiện tại, tránh những khoảng trống điều trị nguy hiểm.

3. Thiết lập lại chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học:

Dinh dưỡng: Ưu tiên rau xanh, trái cây tươi và các thực phẩm giàu chất xơ để hỗ trợ tiêu hóa.

Vận động: Tái khởi động bằng các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga để kích hoạt lại quá trình trao đổi chất.

Giấc ngủ: Thiết lập lại nhịp sinh học, ngủ đủ giấc để cơ thể phục hồi tối ưu.

Niềm vui xuân chỉ thực sự trọn vẹn khi đi đôi với sức khỏe bền bỉ. Chủ động thăm khám sớm không chỉ là trách nhiệm với bản thân mà còn là món quà ý nghĩa nhất dành cho gia đình, sẵn sàng cho một năm mới 2026 hanh thông và thịnh vượng.

Một số hình ảnh: Người dân chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ tại Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hưng Yên ngày đầu tiên sau dịp Tết nguyên đán 2026.