Chủ động nhận diện và giải tỏa áp lực lo âu cho học sinh trong mùa thi

Trước thềm kỳ thi tuyển sinh lớp 10 năm 2026, ghi nhận tại nhiều cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh Hưng Yên cho thấy số lượng học sinh đến khám do rối loạn lo âu đang có chiều hướng gia tăng rõ rệt. Với con số kỷ lục gần 43.000 thí sinh đăng ký dự thi, áp lực cạnh tranh gay gắt đang đè nặng lên tâm lý các em cuối cấp và cả các bậc phụ huynh ở khắp các xã, phường. Nhiều em nhập viện trong tình trạng mất ngủ kéo dài, suy nhược tinh thần hoặc thường xuyên hoảng loạn, lo sợ điểm số dẫn đến mệt mỏi và khó tập trung vào việc ôn luyện hằng ngày.

Thực tế cho thấy, các biểu hiện lo âu thường bắt nguồn từ lịch học dày đặc kết hợp với sự kỳ vọng quá lớn từ phía gia đình. Các cháu thường có dấu hiệu hồi hộp, tim đập nhanh, hay than đau đầu, đau bụng hoặc dễ cáu gắt và bật khóc vô cớ trước ngày thi. Nếu không được gia đình và nhà trường nhận diện sớm để can thiệp kịp thời, tình trạng căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến kết quả thi cử mà còn gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần lâu dài của các em.

Để giúp con em mình vượt qua giai đoạn này, các bậc cha mẹ cần đặc biệt quan tâm đến việc cân bằng giữa học tập và nghỉ ngơi, chủ động giảm bớt áp lực về thành tích. Bên cạnh việc ôn luyện, hãy tạo điều kiện cho các cháu được ngủ đủ giấc, ăn uống đủ chất và có không gian để chia sẻ những lo âu thầm kín. Sự thấu hiểu và đồng hành của người thân ngay lúc này chính là liều thuốc tinh thần hữu hiệu nhất, giúp các em tự tin và vững vàng hơn để hoàn thành tốt kỳ thi quan trọng sắp tới.