Chăm sóc sức khỏe trẻ em trong những ngày Tết Nguyên Đán
Tết Nguyên Đán Ất Tỵ sắp đến, đây là dịp để các gia đình nghỉ ngơi, sum họp sau một năm dài học tập và làm việc và đây cũng là dịp các em nhỏ được ăn uống, vui chơi thỏa thích bên gia đình, người thân. Tuy nhiên, đi kèm với đó lại là nỗi lo của không ít các bậc phụ huynh khi mà những ngày tết cũng là khoảng thời gian nếp sống của các em bị xáo trộn, chế độ ăn uống và lịch sinh hoạt thất thường khiến trẻ dễ mắc bệnh.
Để chăm sóc tốt sức khỏe trẻ em trong những ngày tết, giúp trẻ vui tết mạnh khỏe, an toàn bên gia đình, các bậc phụ huynh cần lưu ý:
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ:
Cho trẻ ăn những thực phẩm phù hợp với độ tuổi, dễ hấp thu và đảm bảo cân đối 4 nhóm thực phẩm trong mỗi bữa ăn gồm: chất bột đường (cơm, bún, phở,…), nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng,…), nhóm chất béo (dầu, mỡ,…), nhóm vitamin và khoáng chất (rau, củ, quả).
Đảm bảo các món ăn của trẻ phải được nấu mới, ăn chín, uống sôi tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm và tăng cảm giác ngon miệng. Không cho trẻ ăn các thực phẩm dễ bị ôi thiu, nghi ngờ ôi thiu, thức ăn chế biến từ bữa trước,...
Giữ cho thời gian biểu của trẻ đều đặn: đảm bảo trẻ ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày, thời gian các bữa ăn không bị chênh lệch so với ngày thường; hạn chế cho trẻ ăn quá nhiều bánh kẹo, uống nước ngọt, nước có ga; Ngoài ra, cần cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày, thiếu nước có thể khiến trẻ mệt mỏi, uể oải.
Cho trẻ ngủ đủ giấc:
Trong dịp Tết, việc đảm bảo giấc ngủ cho trẻ cũng rất quan trọng. Ngoài việc chú ý đến dinh dưỡng thì các bậc phụ huynh cũng nên quan tâm đến giấc ngủ của bé. Với phong tục ngày Tết thì các cháu thường được đi chúc Tết ông bà, cô bác họ hàng nên rất có thể làm đảo lộn giờ giấc của bé. Vì thế các bố mẹ cũng nên quan tâm để hiểu rõ nhu cầu của con bởi các bé mải chơi nên không để ý nhiều. Đảm bảo ngủ đủ số tiếng cần thiết trong ngày sẽ giúp bé duy trì thể trạng khỏe mạnh, vui vẻ trong suốt lễ nghỉ Tết.
Giữ vệ sinh phòng bệnh cho trẻ:
Ngày tết ở Việt Nam thường có phong tục đi chúc tết, việc thường xuyên tiếp xúc với môi trường bên ngoài, tiếp xúc với đồ ăn, đồ chơi nhiều hơn có thể khiến trẻ mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như tay chân miệng, ngộ độc thực phẩm, cảm cúm,… Chính vì thế, các bậc phụ huynh cần chú ý nhắc trẻ giữ vệ sinh để bảo vệ sức khỏe: Dạy trẻ rửa tay bằng xà phòng đúng cách, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh; Nên vệ sinh mũi, họng hàng ngày cho trẻ; Nhắc trẻ đánh răng đều đặn 2 lần mỗi ngày, sáng sau khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ; Trong trường hợp trời lạnh cần giữ ấm cho trẻ;…
Phòng tai nạn thương tích cho trẻ:
Hóc dị vật, tai nạn xe cộ, đuối nước, … là những tai nạn thương tích ngày tết thường gặp ở trẻ nhỏ. Do vậy, để những ngày tết được vui vẻ, an toàn các bậc phụ huynh cần chú ý những điều sau để có thể tránh những tai nạn đáng tiếc xảy ra đối với trẻ: Hướng dẫn trẻ ăn chậm, nhai kỹ, giám sát chặt chẽ khi trẻ ăn các loại đồ ăn như lạc, macca, hạt bí, thạch,… Cần giám sát chặt chẽ khi trẻ chơi ở các khu vực gần ao, hồ, sông, suối và hướng dẫn trẻ tham gia giao thông an toàn; Không cho trẻ chơi gần các ổ cắm điện, bóng điện. Ngoài ra, không nên đốt than, củi để sưởi ấm hoặc nấu nướng trong không gian kín để tránh ngộ độc khí CO. Tránh để các đồ vật như thủy tinh, sắc nhọn... gần tầm tay của trẻ…
