Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt

• Do tuổi tác

Tuổi tác là nguyên nhân chính gây ra bọng mắt. Khi bạn già đi, tính đàn hồi của da giảm, các cơ và mô xung quanh mắt dần trở nên lỏng lẻo và kém đàn hồi. Quá trình lão hóa làm mỏng đi màng ngăn, một cấu trúc quan trọng giúp giữ mỡ ở cả mí mắt trên và mí mắt dưới.

Khi màng này mỏng đi, mỡ sẽ thoát vị và xô về phía trước, tạo thành túi hoặc vùng phình dưới mắt. Lão hóa không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn làm chậm quá trình tái tạo collagen và elastin, hai protein quan trọng duy trì sự săn chắc của da. Điều này làm cho da dễ bị chảy xệ và hình thành các túi mỡ dưới mắt, gây ra bọng mắt.

• Do di truyền

Ngoài tuổi tác, di truyền cũng là một nguyên nhân quan trọng gây bọng mắt. Một số người, dù còn rất trẻ, cũng có thể phát triển bọng mắt do di truyền từ cha mẹ.

Nếu cha hoặc mẹ có bọng mắt, khả năng cao là bạn sẽ di truyền từ họ. Di truyền không chỉ ảnh hưởng đến bọng mắt mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc xác định cấu trúc da và mức độ mỡ dưới da của bạn.

• Do thiếu ngủ

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến vùng da quanh mắt bị sưng phù và xuất hiện bọng mắt. Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ tích tụ lượng nước thừa xung quanh mắt, dẫn đến tình trạng sưng phù và tạo thành bọng mắt.

Thiếu ngủ cũng làm suy giảm quá trình tái tạo da, làm da trở nên yếu và dễ bị sưng tấy hơn. Đối với những người làm việc trong môi trường căng thẳng hoặc có lịch làm việc không ổn định, vấn đề này càng trở nên nghiêm trọng hơn.

• Do chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là việc tiêu thụ quá nhiều muối, có thể dẫn đến tích tụ dịch thừa trong cơ thể và gây ra bọng mắt. Muối, khi tiêu thụ ở một mức độ cao, sẽ làm cơ thể giữ nước, và lượng nước này thường tập trung ở các vùng da mỏng như vùng da quanh mắt.

• Do chất kích thích

Việc thường xuyên sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, cà phê là một trong những yếu tố góp phần lớn vào sự xuất hiện của bọng mắt.

Những chất này gây ra tình trạng mất nước trong cơ thể, làm cho da trở nên khô và mỏng hơn, từ đó dễ xuất hiện bọng mắt. Các chất kích thích này còn làm giãn nở mạch máu, dẫn đến việc tích tụ dịch và mỡ ở vùng da dưới mắt, làm cho bọng mắt trở nên rõ rệt hơn.

• Do bệnh lý

Một số bệnh lý cũng có thể là nguyên nhân gây ra bọng mắt. Các bệnh về tuyến giáp, đặc biệt là bệnh lý về tuyến giáp mỡ, có thể làm tăng lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, bao gồm cả vùng da quanh mắt.

Ngoài ra, viêm đa cơ và các bệnh về mô liên kết cũng có thể gây ra tình trạng bọng mắt. Nếu bạn nghi ngờ mình có bọng mắt do những bệnh lý này, thì tốt nhất hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Cách chữa bọng mắt hiệu quả và an toàn

• Thay đổi chế độ sinh hoạt

Thay đổi chế độ sinh hoạt là biện pháp hiệu quả để giảm bọng mắt. Đầu tiên và quan trọng nhất là bạn cần ngủ đủ giấc, từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Thiếu ngủ sẽ làm tình trạng bọng mắt trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra, nên uống đủ nước, hạn chế thức ăn nhiều muối, tránh căng thẳng. Chườm đá lạnh hoặc dưa chuột lên mắt cũng là cách giảm sưng rất hiệu quả. Hạn chế dùng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá cũng là điều cần thiết.

• Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

 

Uống đủ nước mỗi ngày. Chọn ăn nhiều rau xanh và trái cây để duy trì độ ẩm cho làn da, từ đó giúp da quanh mắt khỏe mạnh hơn, giảm được tình trạng bọng mắt.

 

• Sử dụng kem

Việc sử dụng kem chống lão hóa chứa các thành phần như vitamin C, retinol, hyaluronic acid có thể giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của da quanh mắt. Các thành phần này giúp tăng cường sản sinh collagen và elastin, từ đó giảm sưng, làm mờ nếp nhăn và bọng mắt. Bạn nên chọn sản phẩm dành riêng cho vùng da mỏng và nhạy cảm này để đạt hiệu quả tốt nhất.

• Phương pháp tự nhiên

Các phương pháp tự nhiên như đắp túi trà lạnh, dưa chuột, khoai tây lên mắt có thể giúp giảm sưng và bọng mắt. Caffeine và chất chống oxy hóa trong trà có tác dụng co mạch máu, giảm sưng tấy.

Massage nhẹ nhàng vùng da dưới mắt hàng ngày cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm được bọng mắt. Ngủ đủ giấc và giữ cho cơ thể luôn thư giãn cũng là những cách tự nhiên giúp giảm bọng mắt hiệu quả.

• Can thiệp y khoa

Nếu các phương pháp tại nhà không mang lại hiệu quả, có thể sử dụng các phương pháp y khoa để điều trị bọng mắt bao gồm: Cắt bọng mắt; Laser tái tạo da; Sử dụng các chất hóa học để loại bỏ lớp da bề mặt, kích thích tái tạo da mới, làm mờ bọng mắt...

BS. Nguyễn Phương Hà