PHÒNG CHỐNG CÁC BỆNH ĐƯỜNG HÔ HẤP VÀO MÙA NỒM ẨM

Miền Bắc đang bước vào những ngày nồm ẩm đặc trưng từ cuối tháng 2 đến tháng 4. Độ ẩm không khí thường xuyên vượt mức 80–90%, đi kèm mưa phùn khiến nhà cửa “đổ mồ hôi”, quần áo ẩm mốc và không khí trở nên đặc quánh. Đây không chỉ là sự bất tiện trong sinh hoạt mà còn là “thời điểm vàng” để các bệnh lý hô hấp bùng phát.

Sự kết hợp giữa độ ẩm cao và nhiệt độ thất thường tạo nên môi trường “lý tưởng” cho virus, vi khuẩn và nấm mốc phát triển – các tác nhân chính gây bệnh hô hấp.

Thực tế tại các cơ sở y tế, số ca nhập viện do bệnh hô hấp thường tăng 20–30% trong mùa này. Trong đó nhiều bệnh nhân phải điều trị nội trú do biến chứng viêm phổi hoặc suy hô hấp. Các mặt bệnh phổ biến bao gồm:

• Cúm mùa, cảm lạnh, viêm mũi – họng cấp: lây lan nhanh, gây sốt, ho, sổ mũi, đau họng.
• Viêm phế quản, viêm phổi: có thể diễn biến nặng, nhất là ở người già và trẻ nhỏ.
• Hen phế quản, COPD: dễ xuất hiện các đợt cấp do không khí ẩm lạnh, nấm mốc và bụi mịn.
• Viêm xoang, viêm đường hô hấp do nấm mốc: thường gặp khi môi trường sống ẩm thấp, kém thông thoáng.

Vì sao mùa nồm ẩm làm tăng bệnh hô hấp?

• Độ ẩm cao tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn và nấm mốc phát triển mạnh.
• Niêm mạc mũi – họng dễ bị tổn thương, làm giảm khả năng đề kháng tự nhiên.
• Ô nhiễm không khí và bụi mịn kết hợp với độ ẩm cao làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và làm nặng bệnh nền hô hấp.

Dấu hiệu cần đi khám sớm

• Sốt cao, ho nhiều, ho kéo dài, khó thở.
• Trẻ em thở nhanh, thở rút lõm lồng ngực, bú kém, mệt nhiều.
• Người có hen, COPD xuất hiện cơn khó thở tăng dần hoặc không đáp ứng thuốc thường dùng.

Biện pháp chủ động bảo vệ sức khỏe

• Giữ môi trường trong lành

• Duy trì thông khí trong nhà (mở cửa vài giờ/ngày khi trời khô).
• Sử dụng máy hút ẩm hoặc quạt thông gió để giảm độ ẩm trong phòng.
• Lau khô bề mặt ẩm, vách tường và đồ vật để tránh nấm mốc.

• Thói quen cá nhân

• Rửa tay thường xuyên, nhất là khi đi ngoài về.
• Đeo khẩu trang khi ra đường hoặc nơi đông người.
• Tránh tiếp xúc gần với người đang có triệu chứng ho, sốt.

• Chủ động phòng bệnh

• Tiêm vắc-xin cúm mùa và phế cầu để giảm nguy cơ nhiễm trùng nặng.
• Những người có bệnh nền như hen, COPD cần tái khám định kỳ, tuân thủ thuốc theo chỉ định.

• Chăm sóc trẻ em và người già

• Trẻ nhỏ và người lớn tuổi nên tránh để cơ thể tiếp xúc với không khí lạnh ẩm lâu.
• Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ, ngủ đủ giấc để tăng sức đề kháng.

Mùa nồm ẩm trở thành “nỗi ám ảnh” với mỗi người dân miền Bắc vì khiến sinh hoạt đảo lộn và nguy cơ gia tăng các bệnh hô hấp. Bảo vệ sức khỏe trong mùa nồm không chỉ là giữ cho nhà cửa khô thoáng, mà còn là “hàng rào” miễn dịch vững vàng cho cả gia đình.