Đau nhức cổ tay, cảnh giác với viêm gân cổ tay

Tình trạng viêm gân cổ tay  xảy ra khi các gân ở vùng cổ tay bị kích thích hoặc tổn thương do vận động lặp đi lặp lại, chấn thương hoặc các yếu tố bệnh lý khác.  

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, viêm gân cổ tay có thể gây đau kéo dài, hạn chế vận động và ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Nguyên nhân gây viêm gân cổ tay

Viêm gân cổ tay là tình trạng viêm của các gân ở vùng cổ tay - những dải mô sợi chắc khỏe có nhiệm vụ kết nối các cơ cẳng tay với xương bàn tay. Các gân này giúp điều khiển nhiều động tác quan trọng của bàn tay như gấp, duỗi, xoay hoặc cầm nắm đồ vật.

Ở cổ tay có khoảng sáu gân chính tham gia vào việc kiểm soát vận động của cổ tay, bàn tay và các ngón tay. Khi một hoặc nhiều gân trong số này bị kích thích, viêm hoặc tổn thương, người bệnh có thể cảm thấy đau và khó vận động cổ tay.

Kích ứng và đau cổ tay có thể xảy ra ở bất kỳ gân nào trong số này, đặc biệt khi cổ tay phải hoạt động quá mức trong thời gian dài hoặc bị chấn thương trực tiếp.

Viêm gân cổ tay thường liên quan đến việc sử dụng cổ tay quá nhiều hoặc thực hiện các động tác lặp đi lặp lại trong thời gian dài.

Một số nguyên nhân phổ biến

• Vận động cổ tay quá mức

Những người làm việc văn phòng thường xuyên sử dụng máy tính, người làm nghề thủ công, thợ sửa chữa hoặc vận động viên thể thao sử dụng nhiều lực ở cổ tay đều có nguy cơ mắc viêm gân cổ tay.

• Chấn thương cổ tay

Các chấn thương như bong gân, va đập mạnh hoặc tai nạn có thể gây tổn thương gân và dẫn đến viêm.

• Tư thế làm việc không đúng

Việc duy trì tư thế cổ tay không đúng trong thời gian dài khi làm việc hoặc sử dụng điện thoại, máy tính có thể làm tăng áp lực lên các gân.

• Bệnh lý viêm khớp

Một số bệnh lý như viêm khớp dạng thấp hoặc thoái hóa khớp cũng có thể làm tăng nguy cơ viêm gân cổ tay.

Ngoài ra, tuổi tác, thừa cân hoặc thói quen sinh hoạt thiếu khoa học cũng là những yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Dấu hiệu nhận biết viêm gân cổ tay

Các triệu chứng của viêm gân cổ tay thường xuất hiện dần dần và có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu người bệnh tiếp tục sử dụng cổ tay quá mức.

• Đau nhức cổ tay

Đây là triệu chứng phổ biến nhất. Cơn đau có thể biểu hiện từ âm ỉ đến dữ dội và thường tăng lên khi người bệnh cử động cổ tay hoặc cầm nắm đồ vật. Trong một số trường hợp, cơn đau có thể lan xuống bàn tay hoặc lên cẳng tay.

• Sưng tấy vùng cổ tay

Người bệnh có thể nhận thấy vùng cổ tay sưng nhẹ hoặc xuất hiện những cục u nhỏ. Da vùng cổ tay đôi khi có thể đỏ hoặc ấm hơn so với vùng da xung quanh.

• Cổ tay bị cứng và khó vận động

Viêm gân khiến các động tác gấp, duỗi hoặc xoay cổ tay trở nên khó khăn hơn. Người bệnh có thể cảm thấy cổ tay bị cứng, đặc biệt vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi lâu.

• Xuất hiện tiếng kêu khi cử động

Khi cử động cổ tay, một số người có thể nghe thấy tiếng lạo xạo hoặc tiếng kêu phát ra từ vùng gân bị viêm. Đây là dấu hiệu cho thấy gân đang bị kích thích hoặc ma sát nhiều hơn bình thường.

• Sốt trong trường hợp nhiễm trùng

Trong một số trường hợp hiếm gặp, viêm gân cổ tay có thể liên quan đến viêm bao hoạt dịch do vi khuẩn. Khi đó, người bệnh có thể bị sốt kèm theo sưng đau rõ rệt ở cổ tay.

Nếu xuất hiện các dấu hiệu này kéo dài hoặc ngày càng nặng hơn, người bệnh nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Phần lớn các trường hợp viêm gân cổ tay không nguy hiểm nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Tuy nhiên, nếu tình trạng viêm kéo dài, gân có thể bị tổn thương nghiêm trọng hơn, dẫn đến giảm chức năng vận động của cổ tay và bàn tay. Trường hợp nặng, viêm gân kéo dài có thể làm gân bị yếu hoặc thậm chí bị rách, gây đau dữ dội và hạn chế khả năng cầm nắm.

Ngoài ra, nếu viêm gân liên quan đến nhiễm trùng mà không được điều trị kịp thời, tình trạng viêm có thể lan rộng và gây ra các biến chứng nghiêm trọng hơn.

Điều trị viêm gân cổ tay

Để chẩn đoán viêm gân cổ tay, bác sĩ thường dựa vào việc thăm khám lâm sàng và đánh giá các triệu chứng của người bệnh. Trong một số trường hợp, các phương pháp chẩn đoán hình ảnh như siêu âm hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) có thể được chỉ định để đánh giá mức độ tổn thương của gân.

Việc điều trị viêm gân cổ tay phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Các biện pháp điều trị phổ biến bao gồm:

- Nghỉ ngơi và hạn chế các hoạt động gây đau;

- Sử dụng nẹp cổ tay để cố định và giảm áp lực lên gân;

- Chườm lạnh để giảm sưng và đau;

- Sử dụng thuốc giảm đau hoặc kháng viêm theo chỉ định của bác sĩ;

- Tập vật lý trị liệu để phục hồi chức năng vận động của cổ tay.

Trong những trường hợp hiếm gặp khi các phương pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả, bác sĩ có thể cân nhắc can thiệp phẫu thuật để sửa chữa gân bị tổn thương.

Tóm lại: Viêm gân cổ tay là bệnh lý có thể gặp ở nhiều đối tượng khác nhau, đặc biệt trong bối cảnh nhiều người phải làm việc với máy tính hoặc thiết bị điện tử trong thời gian dài. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh và áp dụng các biện pháp phòng ngừa phù hợp sẽ giúp bảo vệ sức khỏe cổ tay và duy trì khả năng vận động linh hoạt của bàn tay.

Để giảm nguy cơ mắc viêm gân cổ tay, các chuyên gia khuyến cáo nên duy trì thói quen sinh hoạt và làm việc hợp lý. Một số biện pháp phòng ngừa hiệu quả bao gồm:

- Tránh sử dụng cổ tay quá mức trong thời gian dài;

- Nghỉ giải lao thường xuyên khi làm việc với máy tính;

- Thực hiện các bài tập giãn cơ cổ tay;

- Giữ tư thế cổ tay đúng khi làm việc hoặc chơi thể thao;

- Khởi động kỹ trước khi thực hiện các hoạt động cần dùng lực cổ tay.

BS. Nguyễn Hoàng Lan